Behandla irriterad tarm syndrom – 5 effektiva metoder
Vad är irriterad tarm syndrom?
Irriterad tarm syndrom är en mycket vanlig sjukdom som påverkar tarmar och magen. Miljontals människor i Förenta staterna enbart lider av detta. IBS symtom kan kontrolleras även om det inte finns någon uppenbar behandlingar för detta syndrom.
Inte experimentera med IBS behandling utan att rådfråga din dietist eller doktor först. Detta hjälper dig att säkerställa att den behandling du ta som passar dig. Om du fortfarande vill ändra din kost, kontrollerar du göra det på din läkares råd. Egenvård bör aldrig vara praktiserade som det är mest sannolikt att du skada.
1. Förbrukar Pepparmint kan styra irriterad tarm syndrom symtomen. Pepparmynta är en generation gamla hemlighet cure magen smärta och andra magen relaterade problem och nu används kontroll IBS. Olika människor har dock olika kroppsliga svar på olika ämnen därför du måste se om Pepparmint passar din kropp innan det. Det kanske inte nödvändigtvis fungerar för vissa medan andra kan man omedelbart lugnande.
2. Gör en ändring i din kost kan också styra IBS symtom. Mjölk, ost, kött och andra animaliska produkter är svåra att sammanfattad och är kända för att utlösa symtom på IBS. Prova ditt bästa för att undvika dessa livsmedel. Det kommer att vara oerhört välgörande om du underhåller en Bantningsdagbok där du kan registrera en lista över föda som utlöser IBS symtom i du och en lista över föda som är bra för dig. Detta sätt kan du hålla ett spår på vilka livsmedel att undvika.
3. Håll dig avslappnad. IBS flare-ups kan också orsakas av stress. Om du upplever många av stress och lider av IBS liksom, är det bättre att du besöker din psykiater omedelbart. Du kan även gå för hypnos sessioner som hypnos har befunnits minska stress. Men se till din säkerhet genom att gå till endast en ansedd psykiater. Akupunktur är en annan metod för att lindra stress. Det hjälper till att sänka stressen och styra IBS symtom.
4. De flesta IBS patienter lider smärtan beror på gas. IBS flare-ups kan undvikas om du undviker framgångsrikt föda som producerar gas. Minska din kål, broccoli, bönor och andra födointaget som kan förvärra IBS symtom.
5. Vatten lavemang är en populär med IBS patienter. Ett antal IBS patienter satsar numera på enema of vatten varje vecka att styra sina symptom. Men sedan igen, detta fungerar nödvändigtvis inte för alla. Fråga din läkare om det är okej att konsumera detta. Detta steg är mycket viktigt och det kan inte betonas på tillräckligt. En läkare kommer att guida dig ordentligt och ger dig behandling som passar dig och förhindra eventuella försämringen av IBS.
Kontrollera IBS symtom är en process som aldrig tar slut. Göra ditt bästa för att ta reda på så mycket som du kan på de olika behandlingarna som är tillgängliga för dig. En gång du kort lista vissa behandlingar som du finner lämplig, bör du rådfråga din läkare och få hans råd på den. Om du inte gör detta, ditt medicinska tillstånd kan bli värre och ditt personliga liv kan också påverkas. Rita tröst från det faktum att du inte är ensam i detta lidande. Detta kan hjälpa dig att kontrollera stress kan ha negativ effekt på IBS patienter.